Oboseala la locul de muncă, din punct de vedere fizic, crește riscul de rănire, iar programele încărcate și o varietate de locații pentru locurile de muncă pot duce la un timp de navetă lung, ore de lucru neregulate și ture prelungite.
Un loc de muncă în construcții poate fi foarte satisfăcător, deoarece oferă provocări atât mentale, cât și fizice, locuri de muncă în continuă schimbare, venituri excelente și multe alte avantaje.
Oboseala la locul de muncă este rezultatul epuizării fizice sau mentale
Natura muncii pe șantiere prezintă pericole pentru securitatea și sănătatea lucrătorilor. Muncitorii din construcții se numără printre personalul din orice industrie care este cel mai probabil să experimenteze oboseala la locul de muncă din cauza multor variabile.
Oboseala la locul de muncă apare atunci când nivelul nostru de energie este scăzut. Din punct de vedere științific, aceasta este rezultatul epuizării fizice sau mentale provocate de efort. Epuizarea fizică și mentală sunt posibile, iar cele două coexistă în mod obișnuit.
Variabile suplimentare care ar putea provoca epuizarea includ privarea de somn, modelele de somn perturbate, nutriția, factorii de stres emoțional și problemele de sănătate pe termen lung, cum ar fi diabetul.
Consumul de alcool accentuează efectele oboselii
Potrivit estimărilor, oboseala la locul de muncă contribuie la cel puțin o treime din toate leziunile profesionale. Conștientizarea situației noastre, împreună cu memoria, concentrarea și capacitatea de a lua rapid decizii, scade atunci când corpul este obosit.
Efectele oboselii asupra performanței au fost comparate în multe studii cu cele ale consumului de alcool, de aceea este esențială prevenirea oboselii pe șantiere și în toate locurile de muncă.
Toată lumea poate lua măsuri pentru a menține gradul de conștientizare a situației la locul de muncă și pentru a reduce evenimentele legate de oboseala la locul de muncă, păstrând siguranța ca prioritate.
Factorii care cresc riscul unui lucrător de a deveni epuizat
Angajații din construcții au avut cel puțin un factor de risc pentru epuizarea la locul de muncă, potrivit unui studiu privind oboseala la locul de muncă. Dacă vă este greu de crezut, rețineți că următorii factori cresc riscul unui lucrător de a deveni epuizat:
- Loc de muncă solicitant din punct de vedere fizic, în special cel care implică acțiuni repetitive.
- Discuția constantă a sarcinilor provocatoare cu echipa.
- Ture prelungite de cel puțin zece ore.
- Cel puțin 50 de ore lucrate pe săptămână.
- Ore de schimb neobișnuite, cum ar fi munca de noapte sau dimineața devreme.
- Mai puțin de 12 ore între turele de odihnă.
Această listă, cel puțin pe parcursul mai multor sezoane ale anului, rezumă foarte mult ziua obișnuită a unui muncitor în construcții. Naveta lungă, orele de lucru ciudate și turele prelungite reduc perioada de odihnă de care au nevoie, ceea ce contribuie la epuizare.
Prevenirea oboselii în construcții
În calitate de specialiști în siguranță, este responsabilitatea noastră să informăm mai întâi angajații că oboseala la locul de muncă crește riscul de rănire atât pentru ei, cât și pentru colegii lor.
Apoi căutăm modalități prin care atât angajatorii, cât și angajații pot recunoaște, preveni și minimiza oboseala la locul de muncă pe șantierele de construcții. Iată câteva sugestii pentru:
Angajatori
- Includeți managementul oboselii în procesul de planificare a postului.
- Configurați programe de lucru pentru a permite suficient timp de nefuncționare.
- Luați în considerare reducerea orelor din tura de noapte.
- Limitați numărul de ture de noapte pe care le lucrează angajații.
- După ce au lucrat 10 ore sau mai mult, impuneți un număr minim de ore de odihnă înainte de următorul schimb.
- Implementați sisteme pentru a controla și monitoriza problemele legate de oboseala la locul de muncă.
- Educați angajații despre pericolele oboselii și cum pot fi depistate.
- Includeți oboseala în analizele cauzei principale după incidentele la locul de muncă.
- Oferiți-le membrilor personalului șansa de a raporta anonim programe de lucru nesatisfăcătoare.
Muncitori
- Fiți responsabili în timpul liber pentru a vă menține pregătirea pentru serviciu atunci când lucrați.
- Luați măsuri pentru a vă proteja somnul.
- Evitați să vă asumați sarcini suplimentare atunci când lucrați în schimburi lungi, deoarece acestea vă vor limita timpul de somn.
- Încercați să dormiți cel puțin șapte ore în fiecare noapte, menținând o rutină regulată de somn.
- Evitați consumul de alcool și cofeină înainte de culcare.
- Examinați-vă pentru indicii timpurii de epuizare, cum ar fi zvâcniri, frecarea ochilor, clipirea frecventă sau privirile libere.
Măsuri de precauție pentru a reduce efectele epuizării
Deși Legea nr.319/2006 privind securitatea și sănătatea în muncă nu are un standard specific privind oboseala la locul de muncă, aceasta este un potențial pericol, iar angajatorii sunt sfătuiți să ia măsuri de precauție pentru a-i reduce efectele.
Deși oboseala la locul de muncă în industria construcțiilor poate fi imposibil de eradicat complet, ar trebui totuși să luăm măsuri de precauție pentru a o reduce la minimum.
Alegeți colaborarea cu echipa noastră, specializată în securitatea și sănătatea la locul de muncă, pentru a lua cele mai bune măsuri de protecție pentru angajați!
